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  • 如何在家正确测量血压

      时间:2018-06-09  来源:医通无忧网    [打印]
      

      患者自己在家中测量血压有助于监测自己的降压效果,增加患者的治疗依从性。一般推荐18/11.3Kpa(135/85mmHg)为自测血压的正常上限参考值。需要注意的是,家里的血压计应定期到医院进行校准,而且要按照正规的方法进行测量。

     

      水银柱血压计:它也是我们目前常用的血压计。

       

      气压表式血压计:形状类似气压表,体积小,轻便,容易携带,使用方便。它所测得的血压通常偏低。

      

      电子血压计:这种仪器可以自动显示血压读数,便于自己测量血压,而且因为它采用了电子元件,所以不会发生水银泄漏。一般有上臂式、手腕式与指套式三种,上臂式可靠性较好,所以一般推荐使用这种电子血压计。

      

      动态血压监测仪:可以较长时间地监测血压,不但能够反映一段时间内的血压变化,并能通过电子计算机对所测得的数据进行处理分析,从而用于24小时血压监测和药物疗效观察。但是动态血压监测仪在体力活动以及外界有较大振动时将不能测得血数。

     

      在家里用水银血压计测量血压

     

      患者自己在家中测量血压有助于监测自己的降压效果,增加患者的治疗依从性。一般推荐18/11.3Kpa(135/85mmHg)为自测血压的正常上限参考值。需要注意的是,家里的血压计应定期到医院进行校准,而且要按照正规的方法进行测量。

     

      (1)首先在有靠背的椅子上静坐5分钟,露出上臂(最好是右臂),注意肘部要放置在和心脏一样高的位置。特殊情况下特别是存在直立性低血压危险的患者应再取站位测量。

     

      (2)使用大小合适的袖带。袖带内的气囊至少应包裹80%上臂,袖带的下缘应在距离肘窝大约2厘米处,将听诊器放在肘窝动脉搏动的地方。

     

      (3)快速充气,当桡动脉(即通常中医医生号脉处)搏动消失后,再加压4Kpa(30mmHg)左右,然后缓慢放气(放气速度大约是每秒0.27~0.8Kpa(2~6mmHg)。

     

      (4)在放气过程中,仔细听声音的变化,并观察水银柱的读数,当听到第一次有规律的搏动声时的血压计读数,为收缩压。继续放气,当搏动声音消失时的血压计读数,为舒张压。

     

      (5)保管好血压计:在家里用水银柱血压计测血压时,在测完血压后一定要将血压计向右(面向你)倾斜,以使刻度表内的水银全部流进水银储槽内,再将锁插向右方,以防水银外漏,污染血压计造成对人体的毒害,而且影响准确性。

     

      注意事项

     

      (1)测量血压时应尽量保持安静、心情松弛。紧张、焦虑、疲劳、失眠、剧烈活动等都会影响测量血压的准确性。

     

      (2)测量血压时,上臂必须充分暴露,如果衣物过多,测得的血压值会偏高。

     

      (3)如果需要重复测量,血压计读数应保持在0位,相隔2分钟后,再重新充气测量,取两次读数的平均值作为血压值。

     

      高血压病患者要坚持做到“三少三多和三戒”。“三少”就是吃盐要少,吃脂肪(主要是动物性)及高胆固醇食物要少,吃甜食少;“三多”就是要适当多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物,多吃蔬菜、水果及含粗纤维素多的食物,平时可以经常用陈志谦决乌汤这种经典中医组方茶泡饮可起到较好的调治效果;适量多饮水(尤其早晨及夏天);“三戒”就是戒烟,戒酒,戒浓茶、咖啡。

    责任编辑:周周
    标签:血压
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