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  • 经常熬夜看球会引起哪些危害 熬夜对皮肤的危害

      时间:2018-07-05  来源:医通无忧网    [打印]
      

      经常熬夜看球会引起哪些危害?熬夜对皮肤的危害有哪些?身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!

     

      一、经常熬夜看球会引起哪些危害

     

      1、熬夜会影响心血管健康

     

      其原因在于,短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张,并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。

     

      2、干燥、皱纹、暗疮、色斑

     

      晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

     

      3、视力下降、视力模糊

     

      熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

     

      4、胃疼、胃酸

     

      甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

     

      5、记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠

     

      大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

     

      二、熬夜对皮肤的危害

     

      1、肤色变差

     

      一旦熬夜或者休息不够好,脸色就像镜子一样,照出你的不适。皮肤超过了11:00还得不到休息,无法正常地接收到养分,皮肤就会处于缺水和黑色素沉淀的状态,加上错过了肌肤排毒的最佳时机,黑色素沉淀加深,皮肤明天就会显得蜡黄、没精神了。

     

      2、形成斑点

     

      大家都知道,长期熬夜会引起内分泌失调。内分泌失调小则肌肤暗黄,大则导致皮脂内的黑色素活动频繁,制造出大量的黑色素。内分泌失调会影响正常的细胞新陈代谢,一旦新陈代谢过低,黑色素就会无法从人体内排出,甚至会沉淀在真皮层内。这样子,脸上的黄褐斑或雀斑就会悄悄在脸上生根发芽。

     

      3、加剧痘痘

     

      长痘痘的最大元凶之一就是熬夜。正常的作息时间能调节自身的内分泌系统,但熬夜会引起内分泌失调,甚至导致脸上的油脂分泌失调。脸部分泌的油脂过剩,皮脂腺分泌旺盛,很容易形成闭口、粉刺,甚至会形成痤疮。如果长期熬夜,人一旦陷入疲劳、上火、失眠的状态,很容易加重痘痘的程度,形成丘疹性痤疮。

     

      4、肌肤缺水

     

      人的皮脂内,肌肤水分含有20%~35%的含量。碰上熬夜,人体肌肤的皮脂层缩水保湿功能就会受到限制,不能保证正常的水分维持肌肤的油脂平衡,就会产生皮肤缺水的现象。如果肌肤一旦没法得到水分和养发的补充,就很容易出现干纹、起皮、敏感的症状。

     

      5、加快衰老

     

      熬夜对肌肤衰老有着不可逆的伤害。一旦我们的睡眠减少,就会损伤肌肤内的胶原蛋白。人体肌肤的年轻有弹性,全靠有胶原蛋白的支撑。胶原蛋白受损会直接导致真皮层塌陷、弹性减弱、皮肤松弛。熬夜后,会出现明显的眼皮下垂、肿眼泡、黑眼圈、毛孔粗大和细纹、嘴角下垂。长期下去,也会更显衰老。

     

      医通无忧网为您解忧,经常熬夜看球会引起哪些危害,熬夜对皮肤的危害,相信您现在一定有所了解了吧!医通无忧网与您一同关注健康问题!

     

      医通无忧网(www.51etong.com)和你一起关注健康。

    责任编辑:晓洁
    标签:熬夜
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