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  • 糖尿病经常运动有哪些好处

      时间:2018-08-10  来源:互联网    [打印]
      

      在我们的生活中,糖尿病已经是一种十分常见的疾病了,人只要是过了中年,如果在饮食等生活上不太注意的话,往往会得这种病。糖尿病在我们的生活中已经被人们称为是一种富贵病,得了这种病,医生会要求病人终生用药,而且要注意饮食,多进行运动等,因为只有注意这些,才能有利于病情的控制。

     

      由于我们一些不良的生活习惯,以及现在社会下人们生活水平的不断提高,食物的粗细化越来越严重,以至于得糖尿病这种富贵病的人越来越多,在当今社会上糖尿病已经是一种十分普遍的疾病了,这种病发病的原因很多,发病的人群也很广,这种病如果不治疗的话,往往会引发很多的病发症,许多人可能还不知道,控制饮食以及多运动是控制这种疾病的最好方法。

     

      对于得了糖尿病的人来说,医生会要求在平时的生活中多进行运动,并且说运动对控制病情是十分有效的,这是真的吗?其实,很多的糖尿病病人对这种说法还是存在一些疑惑的。但是,进行体育锻炼是可以增强体质的,这是我们都知道的,对于糖尿病人来说还可以改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能,提高身体的抗病能力,并减少并发症,还可以减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。再就是运动可以加速脂肪分解,减少脂肪堆积,还可以增强心肺功能,促进全身代谢,对糖尿病并发症起一定的预防作用。

     

      糖尿病病人为什么要多做运动,这是很多糖尿病病人不理解的地方,本身就有病,再做运动不会加重病情吗?其实,糖尿病人运动的作用还是很明显的,首先就是可以降血糖,运动可增加肌肉对葡萄糖的利用,有效地改善糖代谢,达到降低血糖的目的。其次就是可以降血脂和血压,运动能增加血管弹性,降低血清胆固醇、等,进而减少高血压冠心病等大血管并发症的发生。再就是可以减轻体重,2型糖尿病病人大多肥胖,通过运动可以促进内脏脂肪分解,使体重下降。还有就是可以有助于心理健康,心情不好不仅影响病人的积极就医,而且还会引起血糖值的波动,而适当运动就可以改变这些。

     

      总之,对于任何人来说,适当的运动都是对身体有利的,而对于糖尿病病人更是如此,运动的好处也是十分明显的,所以说,糖尿病病人在平时的生活中,也不要真的把自己当成是病人,而忽略也运动,只有正确的对待自己的身体状况,正确的进行治疗,才能避免各种并发症的发生。

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    标签:糖尿病
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